Направления направленные на развитие гибкости.
Совокупность полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия мышечного напряжения и улучшения здоровья.

Заниматься растяжкой можно в любом возрасте,
независимо от имеющегося уровня подготовки.

Какие бонусы получаете:
развитие гибкости;
профилактика заболеваний костей, суставов, а так же проблем
с позвоночником;
снятие мышечных спазмов, напряжения и боли в пояснице, шее, коленях;
красивая осанка, гибкая спина, избавление от сутулости улучшение кровообращения

Время занятия: 55 минут

РАСТЯЖКА (STRETCHING)